こんばんは！高橋です！

最近はインハイが近い事もあり、学生の患者さんが増えてきました！その中でも捻挫が多いです。

今日は捻挫になってしまった時の対処方を書きたいと思います。

基本は冷やして、圧迫して、心臓よりも高い位置に足を上げる事が大切になります。

圧迫をどうやったら良いかわからない方が話していてとても多かったです。

圧迫は右足は右巻き、左足は左巻きになります。しかし自分で巻く場合は逆になるので注意してください(^^;

イメージは足の内側から外側に巻くような感じです。応急処置がちゃんと出来るだけで治癒の経過が早くなりますよ。

少しでも捻って気になったら放っておかずにしっかりと治療していきましょう‼️