上手な換気について
こんにちは！密閉対策として換気が大切になりますよね。今回、換気について説明させて頂きます。
換気とは・・・？部屋の中の空気と外の空気を入れ替える事です。
換気が必要なのはなぜか、汚染物質を外に出したり、薄めたりするためです。
換気のペースは・・・？１時間に5～10分程度まめに行うことが効果的とされています！
当院は診療中は完全換気しております。皆様もまめに換気し感染対策していきましょうね！
疲れ顔には理由がある！
こんにちは！高橋です！
久しぶりの投稿になってしまいました(^^;
テレビの影響か美容鍼もたくさんの患者様に体験して頂けるようになり嬉しく思います。
皆さんは家族から友達から顔が疲れてるねと言われた事はありますか？
疲れ顔の原因として良く挙げられるのが目の使いすぎによる筋力低下です。
パソコン、スマホ、テレビ、目を使う事が避けられないこのご時世。しかしケアをあまりされていない方が非常に多いですよね。
側頭筋(頭の横、耳の上あたりの筋肉)の緊張が強くなることにより、顔が引き上げられなくなりなり、下がってしまい結果疲れてる様な顔になってしまいます。
美容鍼では頭の筋肉にも鍼をする事で疲れ顔の方にも大変効果的です！
１度美容鍼を受けてみてはいかがでしょうか？？
足の甲の痛みにはご注意！
こんにちは！高橋です！
皆さん疲労骨折をご存知ですか？
字のごとく、そこへ負担をかけすぎる事により骨折してしまう症状の事です。
この間中学１年バスケ部の子が足の甲が痛いと来院されました。運動の時だけ痛いと言っていましたが第４趾の所だけに圧痛があったので、整形で診てもらい、結果疲労骨折でした。
顧問の先生は管理がなっていないと言っているみたいですが決してそんな事はありません。
疲労骨折は頑張り過ぎた結果起きる事であり、事前に大人が気づいてあげる事が必要だと思います。必ず前兆はあります。足を少し引きずっていたり、動きがいつもより遅かったりといつもとは違う動きになります。
疲労骨折は全治約2ヶ月かかります。確かに長い期間ですが、そこは我慢し、安静にすることでこれからの競技生活が良いものとなります。
長いからと言って途中でやってしまうとくっつきが遅くなり、痛みに我慢しながらやらなくてはいけません。当然フォームも崩れてしまう事があります。
高校、社会人と将来の事を考え、我慢して安静にする良さをしっかりと僕らが伝えれるようしなくてはいけないですね。
